Fisioterapia Obstétrica: caminhar tranquila por essa fase única.

A gestação produz no corpo da mulher mudanças intensas em curto espaço de tempo: aumento do peso e do volume abdominal, alteração do centro de gravidade, frouxidão ligamentar pela relaxina, sobrecarga lombar, alterações respiratórias e adaptação do assoalho pélvico. Não é à toa que mais de 70% das gestantes referem dor lombar ou pélvica em algum momento da gestação. A fisioterapia obstétrica é a especialidade dedicada a esse momento, não substitui o pré-natal médico, mas o complementa de forma essencial. Trabalhamos com fisioterapeutas com formação específica em saúde da mulher, em ambiente acolhedor, com horários flexíveis para a rotina da gestante.

Lombalgia gestacional, dor pélvica posterior (na articulação sacroilíaca), pubalgia, edema de membros inferiores, síndrome do túnel do carpo, refluxo, cefaleia, insônia, fadiga e ansiedade são queixas frequentes na gestação. Para cada uma, existem condutas fisioterapêuticas seguras: terapia manual delicada, exercícios posturais específicos, drenagem linfática para edema, bandagens elásticas, orientações ergonômicas para o sono, para o trabalho e para o cotidiano. Todas as técnicas seguem protocolos validados para gestação, não usamos nenhum recurso que possa oferecer risco ao feto, e respeitamos as contraindicações específicas de cada trimestre.

Independente do tipo de parto escolhido, vaginal, cesárea programada ou desejo de parto humanizado ,, preparar o corpo é fundamental. Trabalhamos: treino respiratório (técnicas para fases do trabalho de parto), preparação do períneo (massagem perineal a partir das 34 semanas, com nível alto de evidência para reduzir lacerações), exercícios para posições verticalizadas, mobilidade pélvica, controle motor do assoalho pélvico (saber relaxar é mais importante do que saber contrair, na hora do parto), simulação de posições e respirações, e educação sobre o que esperar do trabalho de parto. Empoderar a mulher com conhecimento sobre o próprio corpo é parte essencial do cuidado.

O pós-parto é uma fase frequentemente negligenciada, e justamente quando o corpo mais pede cuidado. Recomendamos a avaliação fisioterapêutica entre 6 e 8 semanas após o parto, mesmo na ausência de queixas. Avaliamos a recuperação do assoalho pélvico, a presença de diástase abdominal, a cicatrização (vaginal ou abdominal), a postura, a respiração e a recuperação funcional global. Construímos um plano de retorno gradual à atividade física, com exercícios específicos para o core, para o assoalho pélvico e para a coluna, respeitando seu ritmo e a amamentação. Vocês não precisam 'voltar ao corpo de antes', precisam de um corpo que sustente a vida nova, com saúde.